【こんな症状ありませんか？】

• 寝つくまで30分以上かかる
• 夜中に何度も目が覚める
• 朝早く目覚めてしまう
• 眠りが浅く夢ばかり見る
• 朝起きても疲れが取れない
• 日中に強い眠気がある

このような症状は、

自律神経の乱れが原因で

起こることが多いのです。

 

 

【不眠の原因】

 

不眠の多くは

「自律神経の乱れ」によるものです。
ストレス・生活習慣・長年の飲酒などが

関係します。

 

詳しく分類いたしますと、 

川越市で来院される患者様の不眠の多くは、

以下の原因が関係しています。

 

 

・ストレス

仕事や家庭のストレスは

自律神経のバランスを崩し、

眠りを浅くします。

 

 

・自律神経の乱れ

交感神経（緊張）と

副交感神経（リラックス）の

バランスが崩れると、

眠りに入りにくくなります。

 

 

・生活習慣

スマートフォンやパソコンの使用、

睡眠リズムの乱れなども影響します。

 

 

・長年の飲酒習慣

アルコールは一時的に眠気を誘いますが、

長期的には睡眠の質を低下させることが

知られています。

 

 

 

・西洋医学的な不眠の定義

また西洋医学的な定義では

「1ヶ月以上の

夜間不眠が続く状態」をいい、

寝ようとして2時間以上

寝付けなかったり、

 

逆に朝方2時間以上早く目が

覚めてしまったり、

 

睡眠の途中で何度も(2回以上）

起きてしまう場合。

 

もう一つはぐっすり寝れた感が

無い状態です。

 

そうした状態が長く続くと、

体のだるさや仕事中の

集中力が低下したり、

めまいや頭痛も起きかねません。

 

また、よく言われているように、

不眠はうつ状態の始まりの

シグナルだったり、

 

高血圧・肥満・糖尿病の

リスクが上がるとも

いわれています。 

 

      

【なぜ鍼灸が不眠に効くのか】

 

鍼灸には、

自律神経のバランスを

整える作用があります。

 

鍼刺激によって

副交感神経が優位になることで、

体がリラックス状態になり、

自然な眠りに入りやすくなります。

 

また、鍼灸は

• 血流改善
• 筋肉の緊張緩和
• ストレス軽減

などの効果も期待できます。

 

 

川越市でも、

薬に頼らない不眠対策として

鍼灸を選ぶ方が増えています。

 

鍼灸は副交感神経を優位にし、

自然に眠れる状態へ導きます。
薬に頼らず体質から整えることが可能です。

 

 

また、東洋医学においての不眠の考えは、

 

「夜寝る時になっても頭や体に

血液が多く巡ってしまい、

体を休める時に、

血液が戻るべき場所の

肝に血液が集まらない状態」

だったり、

 

昔から寝つきが悪い状態を

「胃がおさまらない」

と表現をします。

 

また他にも、

肝が悪いと途中覚醒が起きやすく、

脾(心)が悪いと寝つきが悪く、

肺が悪いと全く寝れず、

 

腎が悪いと眠りが浅くなると

言われています。

 

その弱った「肝」や「脾」、

「肺」や「腎」を

患者さんの症状に合わせて

当院独自の鍼灸治療で

体質改善していきます。

 

 

【当院の施術・他院との違い】

• 自律神経調整の鍼とお灸
• 睡眠改善に特化したツボ
• 痛みの少ない施術

川越の不眠・自律神経専門院である

当院の不眠鍼灸治療では、

丁寧なカウンセリングに始まり

 

不眠に特に効果がある頭のツボや、

首の付け根のツボ、

足の裏のツボなどを中心に、

 

自律神経を整えることを念頭に

鍼の刺激やお灸の強さも

ツボによって使い分け

 

当院独自の治療方法で

改善させていきます。

 

不眠症の治療は、

鍼灸治療の効果が出やすく、

 

比較的改善しやすい症状だと

思いますので、

 

まずは２、３回

治療を受けてみることを

お勧め致します。

 

当院では数週間から

2-3ヶ月を経て不眠が改善後、

 

ご自宅でのセルフお灸を続けて

もらうことにより、

 

そのまま当院に通院しなくても

良くなったり、1ヶ月から

数ヶ月に1度ほどの来院でも、

症状が安定する方が

多くいらっしゃいます。

 

もし、セルフお灸にご興味の

ある方はご遠慮なく

スタッフにお声かけ下さい。

 

 

その他に気をつける事としては、

 

・「何時に寝ても

決まった時間に起きる」

（できれば誤差30分以内）

 

・「朝日を浴びる」

（できれば40分。無理なら数分でも

、窓越しでも！）

 

・「20分以上のウォーキング」

（できなければ、数分の軽い筋トレ）

 

・「夜遅い時間の食事、

飲酒をなるべく避ける」

 

以上の事が大切になります。

 

 

 

逆に言いますと、夜更かしが

やめられない方、朝10時までの

朝日を浴びれない方、

適度な運動が出来ない方など、

 

生活習慣が改善できない場合は、

経験上、不眠の改善は難しいです。

 

【川越の阿部鍼灸院で

不眠の鍼灸治療を

受けるメリット】

鍼灸のメリットは、

薬に頼らず体の機能を整えることです。

 

睡眠薬のように

強制的に眠らせるのではなく、

体本来のリズムを

取り戻すことを目指します。

 

川越市でも、

睡眠薬に頼りたくない方が

鍼灸を選ばれています。

 

 

【改善例】

50代男性

 

 

約５年ほど前、毎年５月ぐらいになると

不眠症状が出るが、その年の５月は

特に寝つきが悪く、

 

１日の睡眠時間が１時間～３時間という日が

２週間以上続き、

日中の眠気すらなかったため、

怖くなり近所の内科へ。

 

そこで頂いた

エチゾラム（デパス等）のお世話に

 なったが、

この薬は２週間から１か月以上飲むと

習慣化しやすいといわれているため、

連続で飲まない様に気を付け、

 

あくまで睡眠リズムを最低限整えるために

鍼灸とウォーキング、

スロージョグと併用し、

２～３ヶ月で徐々に改善していきました。

 

 

 

 

 

実は上記の症例は私（院長）自身で、

睡眠障害がちょくちょく起きやすく、

 

抑肝散や酸棗仁湯などの漢方を

試したり、

 (私には全然効かず💦

他の漢方は良く効くタイプなのですが)

 

また、十代の頃にはいわゆる

「金縛り（睡眠麻痺）」にも

悩まされましたが、

 

かなりマイナーな

現象のようで、特に対処法もないし、

遺伝性も有るようで、

確かに親も子供も同様の症状が

出る（出ていた）ようです。

 

もともとは元来の寝つきの悪さから

寝酒が習慣化し、年々飲酒量が増え、

 

近年は

ワインを１本以上飲まないと眠れなくなる。

また、飲みの終盤は

記憶が無くなるぐらいまでに

毎晩なっていましたが、

 

寝酒自体が実は睡眠障害の原因になるため、

現在は実験的に禁酒中です。

 

まだ始めて1ヶ月ほどですが、

２週間経過後ぐらいから

寝酒していた頃より、睡眠の質は

確実に改善傾向です。

 

そんな、不眠傾向の院長がいる

川越地域密着の小さな鍼灸院ですが、

スタッフ３人ともに、

自律神経の治療は得意ですので

 

川越で不眠にお悩みの方は、

お気軽にご相談・ご予約ください。

よくある質問

鍼は痛いですか？

髪の毛ほどの細い鍼を使用するため、

痛みはほとんどありません。

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何回くらい通えばよいですか？

症状によりますが、

数回の施術で変化を感じる方も

多くいらっしゃいます。

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睡眠薬を飲んでいても受けられますか？

問題ありません。

医療機関の治療と併用していただけます。

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川越で不眠に

お悩みの方へ

不眠は非常につらい症状ですが、

体の状態を整えることで

改善していくことが多いです。

川越市で不眠や自律神経の乱れに

お悩みの方は、阿部鍼灸院まで

お気軽にご相談ください。

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阿部鍼灸院

川越市で鍼灸治療を行って17年以上。
自律神経の乱れや

不眠でお悩みの方の施術を行っています。

川越で不眠改善の鍼灸院をお探しの方は、

お気軽にご相談ください。

 

 

 

このページをここまでしっかり

見て頂いている

という方の中には、

 

もともとは、

頭の中が仕事の事、

家族や親族の事、

人間関係の事でいっぱいになり、

心身の過緊張がいつの間にか

 

「常にON」

に常態化し、

睡眠障害が始まった方も

いらっしゃるのでは

ないでしょうか？ 

 

また、睡眠に問題を

抱えている方は、

身体にも沢山の諸症状を

抱えていらっしゃることも多く、

(だるさ、頭重感、

腰痛、胃腸障害等）

 

そのような場合、

まず最初に

睡眠を改善することによって、

その他の症状も

改善できることが多くあり、

 

 当院での鍼灸治療にとっても

睡眠の改善は、

大きなキーポイントになります。

 

 

因みに現在の私は職場的環境に

恵まれているのもあり

定期的に鍼やマッサージを

スタッフにしてもらい、

お陰様で現在、

症状は安定しています。

 

個人的には近年、

気軽に投薬されている

エチゾラムの

副作用は色々いわれているので、

 

現在投薬中の方や、

用量が増えてきている方も、

針灸治療等により

「減薬」や「処方無し」までに至る

実績がございますので、

あきらめずに治療を受けて

頂ければと、思っています。

 

ここまで読んで頂き、

当院の不眠治療にご興味がございましたら

是非一度、当院の鍼灸治療を

受けて頂く事をおすすめ致します。

[不眠症・睡眠障害治療

　約40分]

 

院長6000円　道本5500円

(税込)

 ※初回のみ＋500円（税込）

現在、完全予約制で施術を行っています。

 

川越市で不眠にお悩みの方は
LINEまたはお電話にてご予約ください。