川越で自律神経失調症にお悩みの方へ｜鍼灸で体を整える阿部鍼灸院
自律神経失調症とは？
[自律神経失調症治療 約40分]
院長6000円 道本5500円(税込)
※初回のみ＋500円（税込）
自律神経とは、
自分の意思とは関係なく、
自動的に働いてくれる
神経として、
「心臓を動かす」
「体温を調整する」
「食べ物を消化する」
「排便・排尿を促す」
「呼吸をする」
など多岐に渡り
活躍してくれています。
この自律神経の働きが乱れると、
いわゆる「自律神経失調症」の
状態になり、
精神面では「イライラ」
「不安感」「落ち込み」
「やる気が出ない」などの
症状が出てきたり、
身体面では、
「めまい」「頭痛」
「だるさ」「不眠」
「耳鳴り」「便秘」
「下痢」「微熱」
「動悸(どうき）」
「頭痛」「喉の違和感」
（咽喉頭異常感症）
「頻尿」「残尿感」
「手足のシビレ」など、
様々な症状が出現します。
※不眠について詳しくはこちらをクリック。
これらの症状が出る原因、
いわゆる自律神経が
乱れる原因としては、
不規則な睡眠、寝不足、
過食や、遅い夕食、
そして過度なストレスなどが、
自律神経を調節している
「交感神経」と「副交感神経」の
バランスを崩す事により
おこります。
これがいわゆる
自律神経失調症といわれ、
特に女性は年代によって
ホルモンバランスが
変化し、
自律神経が、
男性よりも乱れやすいと
いわれています。
鍼灸はこの自律神経に
直接働きかけ、
体調をコントロールする
作用が認められています。
「自律神経が乱れる原因」
自律神経の乱れで起こる
不眠・めまい・疲労感はなぜおこる？
「最近眠れない」
「朝起きても疲れが取れない」
「めまいや頭痛が続く」・・・・・
このような症状がある方は、
自律神経の乱れが
関係している可能性があります。
病院で検査をしても
「異常なし」と言われるケースでも、
自律神経のバランスが
崩れていることは珍しくありません。
実際に当院でも
・不眠
・めまい
・頭痛
・胃腸不調
・慢性的な疲労感
など、自律神経の乱れによる不調で
来院される方が多くいらっしゃいます。
そこでこちらでは、
「自律神経が乱れる原因」
「自分でできる対策」
「ツボによるセルフケア」
「鍼灸治療の効果」
について、鍼灸師の視点から解説します。
自律神経とは？
自律神経は、
体の働きを自動的に
コントロールする神経です。
主に2つあります。
交感神経
→活動・緊張
副交感神経
→休息・回復
この2つがバランスよく働くことで、
健康な状態が保たれます。
しかしストレスや
生活習慣の影響で、
このバランスが崩れると
体調不良が起こります。
自律神経がみだれる原因
ストレス
精神的なストレスは、
自律神経の乱れの大きな原因です。
仕事
人間関係
家庭環境
などのストレスが続くと、
交感神経が過剰に働きます。
その結果
・寝つきが悪い
・頭痛
・胃の不調
・動悸
などの症状が出やすくなります。
睡眠不足
睡眠が不足すると
自律神経は正常に働かなくなります。
特に多いのが
・夜更かし
・スマホの長時間使用
・寝る時間がバラバラ
などです。
運動不足
適度な運動は、
自律神経の調整にとても重要です。
しかし現代では
デスクワーク
車移動
運動習慣がない
という方が多く
血流が悪くなり
自律神経の働きも低下します。
自律神経を整えるツボ
神門（しんもん）
手首の小指側にあるツボです。
https://youtu.be/RZqcj6iOesw?si=M1c9RlmQv7xcL6y6
効果
・不眠
・ストレス
・動悸
・自律神経調整
押し方
親指でゆっくり5秒押して離す。
これを5回ほど繰り返します。
内関（ないかん）
https://youtu.be/cKLi8J2c_Os?si=ojvIKd4OTJTNxJUO
手首から指3本分ほど肘側にあります。
効果
・ストレス
・胃腸不調
・吐き気
・自律神経調整
百会（ひゃくえ）
https://youtu.be/kzikQeZL66g?si=4XGBxB0eXA5mAtZt
頭のてっぺんにあるツボです。
効果
・自律神経調整
・頭痛
・不眠
・ストレス
自律神経の乱れには鍼灸が効果的
鍼灸はツボを刺激することで
・血流改善
・筋肉の緊張緩和
・神経バランス調整
などの作用があります。
特に鍼灸は、
副交感神経を活性化させる働きがあるため、
・眠れるようになった
・めまいが減った
・疲れが取れやすくなった
と感じる方も多くいらっしゃいます。
川越で自律神経の不調にお悩みの方へ
自律神経の乱れは、放っておくと
慢性化することがあります。
・不眠
・めまい
・慢性疲労
・胃腸の不調
などでお悩みの方は、
早めのケアをおすすめします。
当院では、体質や症状に合わせて
自律神経を整える鍼灸治療を行っており、
得意として多数の患者様に
ご評価いただいております。
「病院では異常がないと言われたけど
体調が悪い」
このようなお悩みがある方は、
お気軽にご相談ください。